空乘等服務(wù)業(yè)的相關(guān)禮節(jié)介紹

除了要掌握站、立、行、走、坐姿等基本動作，我們還應(yīng)用更多的時(shí)間來考慮工作中的姿勢與動作。

為了完成工作，合理而有效地工作姿態(tài)很重要。自然而優(yōu)美的姿態(tài)，在他人看來也是美的享受，并且還可以預(yù)防身體變形和疾病的發(fā)生。請注意下列十原則并運(yùn)用它。

1.要量力而行

連接骨與骨的是關(guān)節(jié)。因?yàn)樗鸬淖饔貌煌P(guān)節(jié)機(jī)能和構(gòu)造也在一點(diǎn)點(diǎn)改變。可動的幅度也有限。牽動骨動的筋肉其力量和柔軟性也因人而異。如強(qiáng)加外力的話容易導(dǎo)致受傷。所以應(yīng)了解自己身體的構(gòu)造、運(yùn)動能力，避免勉強(qiáng)的過度用力。

2.不要長時(shí)間持續(xù)同一動作

長時(shí)間地持續(xù)同一動作后，被使用的這一部分肌肉及周圍的筋肉中將產(chǎn)生使人疲勞的物質(zhì)，而導(dǎo)致肌肉發(fā)脹發(fā)酸。如果不得不長時(shí)間持續(xù)同一個(gè)動作，一定要改變姿勢休息一下。

3.盡可能使用更多的筋肉

筋肉不是單獨(dú)活動的，而是和周圍的肌肉群一起動作。比如從地板上舉起重物這一動作，就不僅僅是使用手臂的力量而是包括背、腰、腳在內(nèi)的全身的作用。請記住這點(diǎn)。

4.保持好平衡

工作中，穩(wěn)定性是很重要的因素之一，要保持穩(wěn)定，需要注意以下原則：

(1)降低重心

(2)加大觸地面積

(3)利用相對運(yùn)動

5.保持控制力的敏銳

由于所有的動作都為神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉所支配，所以要好好調(diào)動五官，迅速判斷情況，養(yǎng)成較好的控制能力和敏銳性是很重要的。

6.夾緊腋下

在做手部的動作時(shí)，肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)雖然各自的可動范圍不同，但如果能夾緊腋下，各種力量就會被合成，肌肉就能把力量很好地傳遞出去。

7.在身體附近進(jìn)行操作

如果伸出手在離自己身體比較遠(yuǎn)的地方操作的話，就需要比較多的力量，全身的負(fù)擔(dān)也就加重。因此要盡量靠近自己的身體，集中力量進(jìn)行操作。

8.掌握運(yùn)動時(shí)機(jī)

身體的移動就是位置的改變，因此就會產(chǎn)生時(shí)間差，也就有必要預(yù)測行動，掌握時(shí)機(jī)。為了能很好地把握時(shí)機(jī)，反應(yīng)的快慢，眼、耳的協(xié)調(diào)就變得很重要了。

9.熟悉運(yùn)動規(guī)律

工作時(shí)的動作都是有目標(biāo)的，當(dāng)目標(biāo)的位置改變時(shí)，所有的動作都要遵循運(yùn)動法則。

當(dāng)你搬運(yùn)行李時(shí)，不僅是行李在運(yùn)動，也是你的身體在移動;如果不知道這個(gè)法則，就會給工作帶來不便。運(yùn)動法則有三種：慣性法則、加速度法則、作用與反作用法則。

10.學(xué)會緊張與放松的交替

極度的緊張(生理上的和精神上的)會妨礙工作的順利進(jìn)行，而且容易產(chǎn)生疲勞。為了使最少的能量能夠產(chǎn)生最大的效用，應(yīng)該辨明在哪種場合應(yīng)該放松。

以上介紹了有關(guān)優(yōu)美的動作、正確的姿勢的基本要領(lǐng)。在實(shí)踐這些動作的同時(shí)，也要在日常生活和運(yùn)動中，培養(yǎng)有規(guī)律的生活習(xí)慣，使自己的動作更加標(biāo)準(zhǔn)、明快。

學(xué)習(xí)應(yīng)用動作，還應(yīng)掌握優(yōu)雅的合乎女性的動作。這樣在工作場合的你，看上去能更加優(yōu)美。

在應(yīng)用動作達(dá)不到預(yù)期效果時(shí)，要重復(fù)練習(xí)基本動作，達(dá)到扎實(shí)掌握的程度。大家都知道在舞蹈運(yùn)動中，基本動作是很重要的。實(shí)際工作中也是如此。只有這樣，應(yīng)用的動作才能更加優(yōu)美。