這三要素可以增強(qiáng)坐飛機(jī)的幸福感！

安靜、獨(dú)立、自由、空間大想必是所有人對(duì)飛行空間的理想需求。奈何飛機(jī)上活動(dòng)空間狹小，尤其是經(jīng)濟(jì)艙的空間更加局促，有人將這種僵硬的不自由感稱為“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”。不過，當(dāng)你被限制在這個(gè)座位上時(shí)，并不意味著你必須默默忍受這種不適感，今天，記者就來為你支招，讓你的飛行更輕松，更具幸福感。

座位舒適是第一要素

飛行舒適度的第一要素是什么呢?飛行中的幸福感來自哪些細(xì)節(jié)呢?英國學(xué)者理查德和雅各布森通過對(duì)旅客大批量調(diào)查統(tǒng)計(jì)，以及采用伽馬系數(shù)計(jì)算方式，總結(jié)出了在飛機(jī)上最容易引起旅客不舒適的幾項(xiàng)因素。研究顯示，排名前4的因素都與座椅有關(guān)，它們分別是：腿部空間、座位硬度、座位寬度、座位形狀。排在后面的依次還有工作空間大小、客艙服務(wù)、突發(fā)顛簸、噪聲問題、空氣流通、照明、溫度、耳壓、氣味。

由此看來，如何預(yù)訂一個(gè)好座位將在很大程度上決定飛行舒適感。如果你“不差錢”的話，商務(wù)艙和頭等艙座位自然比經(jīng)濟(jì)艙要舒適。一項(xiàng)研究顯示，當(dāng)乘機(jī)者的腿部空間從21英寸增大到27英寸時(shí)，感到舒適的旅客增長(zhǎng)了30%。但要知道，價(jià)格更高的艙位也存在座位不舒適的問題。也就是說，即使是頭等艙、公務(wù)機(jī)，座位依然會(huì)影響你乘坐飛機(jī)的舒適度。

總而言之，開始愉快飛行的前提是，盡早預(yù)訂你心儀的座位。關(guān)于坐在哪里，每個(gè)人都有獨(dú)特的偏好。身高較高的旅客比較適合坐在靠近走廊的座位上，方便出來運(yùn)動(dòng)或者在休息的時(shí)候有相對(duì)放松的睡姿。而準(zhǔn)備在飛機(jī)上睡覺的人可以選靠窗的座位，這樣就不會(huì)被左右需要上衛(wèi)生間的旅客打擾了。

解決了座位問題，現(xiàn)在我們要考慮的問題就是客艙環(huán)境。隨著科技的突飛猛進(jìn)，現(xiàn)在飛機(jī)的機(jī)械噪聲一般不會(huì)影響飛行的舒適度。然而，當(dāng)這些機(jī)械噪聲與客艙內(nèi)的嘈雜環(huán)境疊加時(shí)，就有可能起到消極的作用，不僅會(huì)影響旅客的心情，更可能加劇身體的疼痛。德國科學(xué)家梅利特的一項(xiàng)研究表明，在嘈雜的環(huán)境中，旅客腳部的腫脹感會(huì)更加明顯。還有實(shí)驗(yàn)表明，在嘈雜的客艙內(nèi)，長(zhǎng)途旅客們的煩躁感比在安靜的環(huán)境中增強(qiáng)了43%。為了維護(hù)安靜的客艙環(huán)境，近來不少外航采用了隔離嬰幼兒等方法，但是畢竟飛機(jī)空間狹小，這些舉措看起來似乎治標(biāo)不治本。

這該是降噪耳機(jī)登場(chǎng)的時(shí)候了，一副小小的耳機(jī)可以讓你無視周圍吵鬧的小孩和交談的旅客，讓你在休息的時(shí)候得到寶貴的寧靜。另外，你還可以在上飛機(jī)之前建立一個(gè)播放列表，將這些歌放到播放器中，安靜的音樂可以營造像家一樣的舒適感。

衣著舒適寬松最適宜

在出行中，人們都會(huì)注意的一點(diǎn)是，不管怎樣都要多帶一件外套。這一點(diǎn)，在飛行中也非常實(shí)用。要知道平流層(含)之下，平均海拔每升高1000米，氣溫就會(huì)下降6.5攝氏度。而飛機(jī)巡航的地方大約在1萬米，就算飛機(jī)內(nèi)的空氣被加熱過，客艙內(nèi)也可能很冷。所以，上飛機(jī)前可以將一件外套披在身上或者找乘務(wù)員要一條毯子。不過，鑒于客艙內(nèi)的毯子時(shí)常供不應(yīng)求，建議還是自己多帶一件衣服。

另外，眾所周知的是，坐飛機(jī)最好穿著舒適寬松的衣服。雖然有人建議穿靜脈曲張襪，以預(yù)防下肢靜脈血栓，但在實(shí)際乘機(jī)過程中，穿過于緊的衣褲(尤其是塑身衣)會(huì)導(dǎo)致周身血流不暢，再加上客艙內(nèi)十分干燥，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)感到非常不舒服。另外，你的腳在飛機(jī)上可能腫脹，所以穿著襪子或者自帶一雙拖鞋，讓你的腳透透氣。不過，如果你搭乘飛機(jī)是為了參加商務(wù)活動(dòng)，建議提前準(zhǔn)備好職業(yè)裝，在到達(dá)目的地后等待行李的同時(shí)完成換裝，既使自己感到舒適，又不耽誤時(shí)間，還可以保持職業(yè)形象。

即便萬事俱備，但在飛行中長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)坐姿，腰腿、肩頸和手腳關(guān)節(jié)酸脹、僵硬等現(xiàn)象也是正常反應(yīng)。這時(shí)候，如果你擁有一個(gè)U形枕就會(huì)舒適得多，飛行結(jié)束后將氣放掉并折疊起來，便于攜帶。如果忘記帶上這個(gè)秘密“武器”，你可以向乘務(wù)員多要一兩條毯子，將其折疊后放在頸部、肩膀、腰部，以減輕長(zhǎng)時(shí)間飛行帶來的不適感。

隨身攜帶小零食樂趣多

近年來，航空餐一直被詬病。其實(shí)你可以帶一些健康的小零食，如堅(jiān)果、巧克力等，都是可以優(yōu)先考慮的。不知道你是否有這種體驗(yàn)，如果帶著自己愛吃的小零食上飛機(jī)，整個(gè)飛行過程都會(huì)幸福感爆棚。

由于客艙內(nèi)空氣十分干燥，濕度大概只有10%～20%，而正常房間內(nèi)的濕度是30%～65%，你的眼睛和皮膚都會(huì)脫水，讓你感覺不舒服。這時(shí)候，建議你不要喝咖啡或者碳酸飲料，因?yàn)榭Х纫蚝吞欠謺?huì)讓你更渴、更累，飲用水則是最好的機(jī)上飲品。此外，在空中少吃一些間隙較大的食物，少喝帶氣的飲料。因?yàn)榭罩袣鈮旱?，有可能出現(xiàn)胃腸脹氣等癥狀，再吃這些食品或喝帶氣的飲料，可能讓你的胃?jìng)涫芗灏尽?/p>

另外，我們還建議你帶上口香糖或者小糖果。因?yàn)楫?dāng)飛機(jī)處于升降狀態(tài)時(shí)，周圍空氣壓力驟變，內(nèi)耳組織無法快速作出反應(yīng)，耳咽管內(nèi)的氣壓和外耳氣壓不同，會(huì)造成暫時(shí)性的阻塞，這就是聽力失敏現(xiàn)象，俗稱耳塞。這種現(xiàn)象會(huì)隨著內(nèi)外壓的平衡而消失。不過，感冒或者患耳疾、鼻炎的人，這種聽力失敏現(xiàn)象持續(xù)的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)一些。嚼口香糖、吞咽口水或者打哈欠，可以及早消除這種不適感。

列舉了這么多，可千萬不要忘記最重要的東西——美好的心情。要知道旅途中難免有瑣事和意外，但不要讓這些破壞了你的心情，最美的風(fēng)景在路上，最美的心情由你擁有!