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空姐提醒:乘飛機(jī)飲食“三大妙招”

2014-11-05
如今大家的生活質(zhì)量越來越高,對(duì)于健康飲食也是越來越關(guān)注??墒怯卸嗌偃酥?,乘飛機(jī)的時(shí)候飲食需要注意些什么?接下來小編給大家介紹幾個(gè)小絕招。一、要多喝水!客艙環(huán)境相對(duì)干燥,多飲水可以緩解咽喉的干燥,還能減

 如今大家的生活質(zhì)量越來越高,對(duì)于健康飲食也是越來越關(guān)注??墒怯卸嗌偃酥?,乘飛機(jī)的時(shí)候飲食需要注意些什么?接下來小編給大家介紹幾個(gè)小絕招。

一、要多喝水!客艙環(huán)境相對(duì)干燥,多飲水可以緩解咽喉的干燥,還能減輕旅途的疲勞。

二、要多咀嚼!有時(shí),乘坐飛機(jī)時(shí)因?yàn)閴毫Φ淖兓?,?huì)產(chǎn)生耳部不適。不斷吃些糖果或零食,多做口腔吞咽運(yùn)動(dòng)會(huì)極大地緩解癥狀。

三、吃含糖量大的食物!乘坐飛機(jī)時(shí)由于緊張或缺氧等因素,人體對(duì)糖的消耗量增加。旅客們應(yīng)適時(shí)補(bǔ)充巧克力、糖果等含糖量大的食物。

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